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中医说：黑豆炖海参，力可回天。

黑豆炖海参，肾加虚损，力可回天。黑豆炖海参是一本很有名的医书，《圆运动的古中医学》中的一个食疗方。这是针对肾亏到挺重了的人的食法，就是书中说的那种形质亏损，已经不是普通的草木之力所能挽回。已经亏到什么程度的？别人看你一眼就能看得出你肾亏那种程度。

吃肾气丸之类的已经补不上了的这种情况下，可以试试这个食疗方。这个食方也简单，海参为血肉有情之品，黑豆是谷物之精。书中是这样说的"海参大补肾中的阳气，黑豆大补肾水，水火均足，水净风平，疏泄遂止。凡肾家亏损及年老肾虚，真有不可思议之妙。

里面说的其实挺容易理解的，简单来说就是既安全，吃起来又不容易上火，不生痰，而且不用辨阴阳体质，因为肾阴肾阳一起都补了。这个食疗方，我只能说肾虚的朋友们完全可以试试。方法其实不复杂，用海参2枚，黑豆30克，一起炖汤，海参的精华全在汤中了。吃豆、吃海参、喝汤。傍晚酉时，也就是十七点到十九点，肾经旺盛，这个时候吃效果会更好一些。如果大家觉得海参太贵了，比如桑葚、枸杞也挺不错，可以交替着吃。