海南出了个世界冠军。 23岁的林诗栋，这个从小在三亚海边长大的男孩，去年登顶乒乓球男单世界第一。 更让人意外的是，海南此前连个像样的乒乓球省队都没有——全省专业运动员加起来不到30人，训练馆只有两块球台，连发球机都是省队老师自己改装的。
林诗栋7岁那年被教练关艳拎进体校。 当时他太胖，妈妈想让他减减肥。 “这孩子协调性好，我教反手拧拉，他看我做两遍就会了。 ”关艳后来回忆。 那时候海南没高水平教练，林诗栋只能看录像琢磨技术。 他家客厅挂着樊振东的比赛录像带，每天放学就蹲在电视前学“东哥”的击球节奏。
12岁进省队，训练量直接翻了三倍。 教练李蒙定了死规矩：每天6:40到球馆，先练1小时发球——正手短球、反手长球、逆旋转，每种姿势要连续发50个不掉球；上午练多球对抗，教练站在球台对面喂球，他得连续拉30板不失误；下午和省队主力打实战，输了就得加练发球机。 “那会儿手都磨出泡，晚上睡觉攥着毛巾才能睡着。 ”林诗栋在采访里说过。
樊振东是他手机里的“电子教练”。 2023年乒超联赛，林诗栋和樊振东交手，输了1分。 赛后他翻出比赛录像，一帧帧对比：“东哥接我发球时，手腕压得比我低5度，接完马上侧身，我根本反应不过来。 ”现在他的手机相册里，还存着樊振东2018年布达佩斯世乒赛夺冠的视频，每天训练前都要看两分钟。
世界杯输球那天，他在混双馆坐了半小时。 教练李蒙拍他肩膀：“你愧疚啥？ 省队给你配的体能师，是从八一队挖过来的；球馆空调开18度，怕你膝盖受凉；你爸妈从三亚赶过来，就坐我旁边看你训练，一句话没说。 ”那天晚上他给家里发消息：“下周回三亚，给你们打两局，保证让你们看得懂。 ”
海南乒协有个统计：林诗栋进国家队后，全省青少年乒乓球报名人数从800涨到1200，三亚、海口新建了5个社区球馆。 去年暑假，他回三亚办训练营，20个孩子跟着他学发球，有个小胖子学他拧拉，把球拍甩到树上，他蹲在地上笑：“没事，我10岁也这么扔过。”
现在他每天还是6:40到球馆。 国家队教练组给他调了训练计划：上午练前三板，下午打外协选手录像，晚上看心理医生做模拟比赛。 “以前打球想赢，现在打球想怎么赢得更稳。 ”他说这话时，球台边的矿泉水瓶上贴着便利贴，写着“樊振东2019年世乒赛接发球失误率12%”——那是他刚抄的。
上个月回海南，他妈煮了椰子鸡汤。 他喝了两碗，收拾碗筷时说：“妈，下次别煮这么多，我训练前喝半碗就行。 ”妈妈擦桌子：“你小时候喝三碗都不胖，现在倒挑食了。 ”窗外的凤凰花正开，球馆里传来小队员捡球的声音，混着他喊“手腕再压点”的嗓门，飘得很远。
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